跑步能瘦腿吗?

跑步能瘦腿吗?有人说跑步后腿变细了,但也有人说跑步后腿变粗了。坊间很多人信任跑步会粗腿,惧怕跑步。各种观念莫一是衷。老王的答复是:跑步瘦腿,因人而异。由于相同的腿粗,类型也不相同,有些人腿粗是脂肪型,…

每天跑步2公里能够瘦身吗?

每天跑步2公里能够瘦身吗?这个问题是老王的爱人问我的,由于她想开端跑步,但又跑不了太多,家里有个小跑步机,想着每天跑一点,是不是能够瘦身?我想这个问题应该具有必定的普遍性,网上的评论也比较多。所以想谈…